تمهيد أعزمت على خسارة بعض وزنك، ولم تجد الطريقة المُثلى بعد؟ دعني أرشدك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن يعد أفضل طريقة للوصول لما عزمت عليه. ومثلما تُؤثر نوعية الطعلم الذي تتناوله على جسمك، فإن البعض يرى أن توقيت ممارسة الرياضة قد يلعب نفس الدور، وهذا ما ولّد تساؤلا لدى.

في هذا المقال نتعرف على متلازمة ما قبل الحيض أو المتلازمة السابقة للحيض، ما هي؟ وما أبرز أعراضها؟ وكيف يتم تشخيصها؟ وما أهم العلاجات والتعليمات التي يمكن اتباعها للسيطرة على تلك الأعراض؟ ما هي متلازمة ما قبل الحيض؟ تتنبأ الكثير من النساء باقتراب موعد نزول دم الحيض، نتيجة للأعراض التي تختبرها.

نظرة عامة يُمكن اختزال تعريف اضطراب القلق العام بهذه العبارة البسيطة: “عندما يصبح القلق ملازما وخارجا عن السيطرة”. الشعور بالتوتر والقلق كرد فعل للضغوطات الحياتية تفاعل طبيعي بل قد يكون مفيدا في الكثير من المواقف، كالانتباه للمخاطر والتهيؤ لها، وكذلك الحث على الاندفاع الإيجابي نحو التصرفات السليمة؛ لتجنب النتائج غير.

نظرة عامة يعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واحدا من أكثر الاضطرابات النفسية والعصبية شيوعا، حيث يصيب 8.4% من الأطفال ونحو 2.5% من الكبار، طبقا للجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين (American Psychiatric Association). وهو اضطراب مزمن يتمحور حول ثلاثة أعراض رئيسية: ويؤثر اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة سلبا وبصورة كبيرة.