نظرة عامة
ليست هناك ضرورة أو حاجة فعلية لأخذ فيتامينات أثناء الحمل بصورة روتينية ما لم يوجد سبب يستدعي ذلك، والفيتامينات الضرورية التي تعطى بصفة روتينية (وقائية) هي حمض الفوليك والحديد فقط.
يكثر استخدام الفيتامينات بلا داعي أثناء الحمل وغيره من الحالات الصحية أو المرضية، وهو إن كان استخدام غير ضار بالمريض في معظم الأحيان إلا أنه استخدام بلا فائدة حقيقة، كما أنه يضر بالحالة الاقتصادية للمريض.
نقص بعض الفيتامينات يُسبب بعض الأمراض، وكذلك زيادتها، وهي ليست موضوع حديثنا هنا.
فيتامينات ما قبل الحمل
تُنصح السيدة التي تتهيأ للحمل إلى البدء في تناول حمض الفوليك 400 ميكرو جرام/ يوم قبل الحمل بثلاثة شهور على الأقل، وتستمر حتى الأسبوع 12 من الحمل على الأقل.
والهدف من تناول حمض الفوليك: هو حماية الجنين من الإصابة بأمراض الجهاز العصبي مثل: عيوبُ الأنبوب العصبي والسنسنة المشقوقة، حيث أن الجهاز العصبي للجنين يكتمل تكوينه في الأسبوع الأول من عمر الجنين.
فيتامينات الحمل في الشهور الأولى
تُنصح الحامل في الشهور الثلاثة الأولى بنفس ما تنصح به قبل الحمل، وهو تناول حمض الفوليك وجرعته: 400 ميكرو جرام/ يوم، وتستمر حتى الأسبوع 12 من الحمل.
- بعض الأسماء التجارية لحمض الفوليك المتوفرة بالصيدليات: R/ Folic Acid 400 mcg tab
فيتامينات الحمل في الشهر الرابع
تتوقف الحامل بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى عن تناول حمض الفوليك، وتبدأ في تناول الحديد وجرعته 30 – 60 ملجم/ يوم، ومن الشائع في الممارسة الطبية في مصر إضافة الكالسيوم أيضا من الشهر الرابع وجرعته 1 جم/ يوم.
والهدف من تناول الحديد: هو حماية الأم من الإصابة بأنيميا نقص الحديد (فقر الدم).
- بعض الأسماء التجارية للحديد المتوفرة بالصيدليات: R/ Feroglobin cap
- بعض الأسماء التجارية للحديد المتوفرة بالصيدليات: R/ Ferroduonal cap
- بعض الأسماء التجارية للكالسيوم المتوفرة بالصيدليات: R/ Calcitron cap
- بعض الأسماء التجارية للكالسيوم المتوفرة بالصيدليات: R/ Calcimate tab
أهم فيتامينات الحمل
وهذه أهم الفيتامينات بجرعتها اليومية، وأهمها حمض الفوليك في ثلث الحمل الأول والحديد في الثلث الثاني والثالث كما أشرنا سابقا:
| الفيتامين | الجرعة اليومية |
|---|---|
| حمض الفوليك (Folic Acid) | 400 ميكرو جرام/ يوم |
| الحديد | 30 – 60 ملجم/ يوم |
| الكالسيوم | 1 جم/ يوم |
| فيتامين أ (Vitamin A) | 5000 وحدة دولية/ يوم |
| فيتامين ب1 (Vitamin B1) | 1 ملجم/ يوم |
| فيتامين ب2 (Vitamin B2) | 1.5 ملجم/ يوم |
| فيتامين ب3 (Vitamin B3) | 1.5 ملجم/ يوم |
| فيتامين ب 12 (Vitamin b12) | 2.6 ميكرو جرام/ يوم |
| فيتامين ج/ سي (Vitamin C) | 100 ملجم/ يوم |
| فيتامين د (Vitamin D) | 400 وحدة دولية/ يوم |
| الزنك | أقل من 18 عام: 12 ملجم/ يوم أكبر من 18 عام: 11 ملجم/ يوم |
| فيتامين ك (Vitamin K) | في حالة النزيف بعد الولادة |
بعض المعلومات المغلوطة:
ماهي الفيتامينات التي تساعد على الحمل بولد (ذكر)؟
انتشر في الخيال الشعبي وجود بعض أنواع الفيتامينات التي تساعد على تحديد جنس الجنين متى تناولتها الأم قبل الحمل وأثنائه، وهذا غير مثبت علميا، وليس عليه أي دليل أو سند علمي معتبر، ولا يعدو كونه خرافة.
ما الفيتامينات التي تساعد على حدوث الحمل بسرعة؟
لا توجد فيتامينات تساعد على حدوث الحمل بسرعة، وإنما يساهم خلو المرأة من بعض الأمراض في حدوث الحمل، مثل خلوها من: تكيس المبايض والسمنة، وتوجد أيضا بعض الخطوات الهامة التي يمكن أن تساعد على حدوث الحمل، تجدينها في هذا المقال: حاسبة أيام التبويض والخصوبة.
قد تودين الإطلاع أيضا على:
كتب هذا المقال د. مأمون بعد الرجوع لعدة مصادر أهمها:
وتمت المراجعة والتحرير بواسطة الفريق الطبي المُراجع لموقع بيمارستان أر إكس.