مقدمة تختلف نسبة الدهون في الجسم باختلاف العديد من العوامل، ومن أهم العوامل الجنس والعمر ونوع الجسم. وتأتي أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم في كونها إحدى المؤشرات الهامة الدالة على الصحة، حيث ترتبط نسبة الدهون في الجسم -قليلة كانت أو كثيرة- بعدد من الحالات الصحية المختلفة. يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم بطرق مختلفة، […]
تمهيد نقاط الرياضة في رجيم النقاط: هي نقاط إضافية يتم اكتسابها من خلال ممارسة النشاط البدني، حيث قام مصممو رجيم النقاط (ويت واتشرز) بتقديم هذ المفهوم من اكتساب النقاط علاوة على النقاط الأساسية كمكافأة للأعضاء الذين يمارسون الرياضة. وقد قاموا بهذا تشجعيا على ممارسة الرياضة، حيث أن ممارسة الرياضة أمرا ضروريا للحفاظ على صحة الجسد، […]
مقدمة يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء الأنشطة اليومية المنتظمة كالمشي أو التمارين الرياضية على عوامل مختلفة، لذا فهو ليس معلوما بدقة، وتستند نتائج هذه الحاسبة (وأي حاسبة أخرى) إلى بيانات موحّدة مرجعها هو الشخص المتوسط، لذا فهي مجرد تقدير للاسترشاد بها. حاسبة السعرات الحرارية في المشي يمكنك استخدام الحاسبة التالية، والتي يقدمها […]
أثرت الأفلام ووسائل الإعلام ووسائل التواصل والمجلّات وغيرها على نظرة الإنسان المعاصر للوزن المثالي للجسم، ولا نبالغ إذا قلنا أنها شوّهته. ومن هنا راود معظم الأشخاص حلم الوصول للوزن المثالي خصوصا النساء وبعض الشرائح العمرية كالمراهقين. وفي حين أن لفظ الوزن المثالي حاليا يشير إلى الجاذبية البصرية المتصورة للجسد عند البعض، إلا أنه وضِع في […]
توطئة يمكن تلخيص الغرض من إنشاء فكرة النقاط اليومية التابعة لبرنامج دايت النقاط في الأتي: خفض كمية السعرات الحرارية باتباع نظام النقاط اليومية عن كمية السعرات الحرارية المستهلكة حاليا، وهذا النقص في السعرات سيساهم بعد ذلك في خسارة الوزن، فمن خلال تحديد عدد محدد من النقاط اليومية سيتوجب عليك تناول كميات محددة من الطعام تكافئ […]
مقدمة كيف أحسب نقاط الأكل؟ هو السؤال الأهم في حال كنت تتبع رجيم النقاط أو نظام مراقبة الوزن (ويت واتشرز)، وهو رجيم يهدف إلى مساعدة الناس على التحكم في الوزن أو إنقاصه، عن طريق تغيير نمط الحياة العام للشخص وعاداته الغذائية. ويمكنك حساب النقاط التي يمنحها الأكل من خلال هذه الحاسبة والتي يقدمها لك موقع […]
ضاعفي فرصك في حدوث الحمل، وذلك من خلال معرفة مواعيد التبويض (الإباضة) لديك. ومعرفة مواعيد التبويض لديك تساعدك على معرفة أيام الخصوبة، ومن ثم معرفة أفضل الأيام للانتظام في الجماع مع زوجك بهدف الحمل وإنجاب الأطفال. طول الدورة: هو الفترة الزمنية بين الحيض الحالي والذي يليه أو الذي يسبقه. التبويض أو الإباضة: هو تتحرر البويضة […]
أدق حاسبة للحمل والولادة هذه الحاسبة تضع في الاعتبار الاختلاف في طول الدورات لدى النساء، ففضلا عن قدرتها على تحديد موعد الولادة، وحساب الحمل بدقة، هي أيضا قادرة على حساب الدورات الأقصر والأطول من 28 يوما. ضعي تاريخ أول يوم من أخر دورة لك في الخانة الأولى ضعي طول المدة التي تستمرها الدورة الواحدة في […]
سوف تساعدك حاسبة فترة الأمان على تجنب حدوث حالات الحمل غير المخطط لها، وذلك بتحديد فترة العقم النسبي أو فترة عدم الخصوبة. يتطلب الأمر منك فقط أن تتذكري: تاريخ بدء آخر دورة شهرية لك، وطول دورتك الشهرية، ومدة نزول دم الحيض لديك. بمجرد القيام بذلك، يمكنك بسهولة حساب الأيام الآمنة وغير الآمنة في كل دورة […]
هذه حاسبة لعمر الحمل باستخدام طول الجنين، والذي يُمكنك معرفته عن طريق الأشعة بالموجات فوق الصوتية/ السونار. كل ما عليك فعله: هو أن تضعي طول جنينك بالمليمتر في الخانة الأولى لحساب الحمل طرق كثيرة جدا يمكنك مراجعتها من هنا: حساب الحمل (DUE DATE)، وأشهر طرقه وأدقها وأكثرها استعمالا طريقتان، الأولى: حساب الحمل عن طريق التصوير […]