تمهيد نقاط الرياضة في رجيم النقاط: هي نقاط إضافية يتم اكتسابها من خلال ممارسة النشاط البدني، حيث قام مصممو رجيم النقاط (ويت واتشرز) بتقديم هذ المفهوم من اكتساب النقاط علاوة على النقاط الأساسية كمكافأة للأعضاء الذين يمارسون الرياضة. وقد قاموا بهذا تشجعيا على ممارسة الرياضة، حيث أن ممارسة الرياضة أمرا ضروريا للحفاظ على صحة الجسد، […]
توطئة في عام 1963 م، قامت جان نيديتش في منزلها في كوينز بنيويورك بتأسيس رجيم النقاط أو رجيم مراقبة الوزن (ويت واتشرز – Weight Watchers)؛ لمساعدة أصدقائها -من خلال مجموعة أسبوعية- على فقدان الوزن، ثم ذاع صيت رجيم النقاط ليصبح واحدًا من أكثر الأنظمة الغذائية رواجًا في العالم. في بداية الأمر، كان رجيم النقاط قائما […]
توطئة يمكن تلخيص الغرض من إنشاء فكرة النقاط اليومية التابعة لبرنامج دايت النقاط في الأتي: خفض كمية السعرات الحرارية باتباع نظام النقاط اليومية عن كمية السعرات الحرارية المستهلكة حاليا، وهذا النقص في السعرات سيساهم بعد ذلك في خسارة الوزن، فمن خلال تحديد عدد محدد من النقاط اليومية سيتوجب عليك تناول كميات محددة من الطعام تكافئ […]
مقدمة كيف أحسب نقاط الأكل؟ هو السؤال الأهم في حال كنت تتبع رجيم النقاط أو نظام مراقبة الوزن (ويت واتشرز)، وهو رجيم يهدف إلى مساعدة الناس على التحكم في الوزن أو إنقاصه، عن طريق تغيير نمط الحياة العام للشخص وعاداته الغذائية. ويمكنك حساب النقاط التي يمنحها الأكل من خلال هذه الحاسبة والتي يقدمها لك موقع […]